Té de Jamaica: esta es la hora en la debes beber la infusión, si quieres bajar de peso
En las dietas, la flor de jamaica es uno de los alimentos más utilizados, en agua fresca o en té, pero si quieres mejores resultados aquí hay algunas recomendaciones.
ESTADO DE MÉXICO.- En el inicio del año, uno de los propósitos más recurrentes es el de bajar de peso o ponerse a dieta, que tiene el mismo objetivo: adelgazar y para lograrlo uno de los alimentos naturales que más se utiliza es el consumo de la flor de jamaica en diferentes platillos.
Una de las propiedades por la que es más utilizada esta planta en los regímenes alimenticios al ponerse a dieta es por sus cualidades diuréticas y antioxidantes.
La flor de jamaica se consume en agua o en té como parte de la dieta para perder peso. Foto: Canva
¿Cómo se consume la flor de jamaica para adelgazar?
La flor de jamaica tiene propiedades terapéuticas o medicinales, concentra múltiples vitaminas, minerales y compuestos bioactivos llamados fitoquímicos, con diversas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antihipertensivas debido a su contenido de polifenoles, como antocianinas y flavonoides.
Estas propiedades ayudan a regular el azúcar en la sangre, disminuir la absorción de carbohidratos en el intestino y mejorar el metabolismo de las grasas, por ello esta planta es muy utilizada para bajar de peso.
Además de consumirla en agua fresca, la flor de jamaica se ingiere como infusión o té, pero no se recomienda tomarlo por la noche, debido a sus propiedades diuréticas.
Te puede interesar: La flor de jamaica como colorante, ¿en qué se utiliza?
¿Cuáles son las recomendaciones al tomar el té de jamaica?
Se recomienda beber una taza en ayunas o antes de las comidas principales, así se obtendrán mejores resultados para bajar de peso, por sus efectos diuréticos y digestivos.
La flor de jamaica se ha considerado también como un alimento que ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y triglicéridos, siendo uno de los beneficios para el sistema cardiovascular.
El efecto antiinflamatorio ayuda a disminuir la hinchazón en el cuerpo, especialmente en el abdomen, otras de las cualidades importantes para utilizarlo como auxiliar para la pérdida de peso.
Sin embargo, no se recomienda exceder en su consumo porque podría causar una excesiva disminución de la presión arterial.
Se recomienda consultar al médico antes de se consumir elo té de flor de jamaica si se tiene alguna enfermedad renal o se está en estado de embarazo.
Utlizen el té divina o el té de jamaica con canela y jengibre y sirven mas que muchos de ahí 👅 https://t.co/UfaBpL5j8M
— 💋🦁 (@alcaxuxi444) January 8, 2025
Te puede interesar: Así puedes preparar tacos con Flor de Jamaica en pocos pasos, según expertos
¿Cómo se elabora el té de flor de jamaica para adelgazar?
La preparación del té de jamaica es muy sencilla y muy rápida, en unos diez minutos se podrá tener la infusión, estas son las instrucciones:
Ingredientes
- 3 cucharadas de flores de jamaica deshidratadas.
- 1 litro de agua.
- Se pueden utilizar unas gotas de limón o un poco de miel, si se quiere endulzar, sin exceder en su consumo.
Procedimiento
- Hervir el agua en una olla.
- Cuando está el agua en punto de ebullición, agregar las flores de jamaica y reducir el fuego.
- Dejar hervir a fuego lento de 5 a 10 minutos.
- Retirar del fuego y dejar reposar por otros 5 minutos.
- Colar la infusión para retirar las flores; endulzar es opcionalmente
- Puede consumirse caliente o frío.
Te puede interesar: Flor de jamaica, prepara así una gelatina para disfrutar de un postre
