Cinco remedios naturales para aliviar la migraña: ¡Descúbrelos!
El Día Internacional de Acción contra la Migraña: cinco remedios naturales para aliviar este padecimiento.
TOLUCA, Estado de México.- El 12 de septiembre se celebra el Día Internacional de Acción contra la Migraña, con el objetivo de concienciar a la población sobre esta patología que afecta a miles de personas en todo el mundo.
La migraña es una enfermedad hereditaria caracterizada por un intenso dolor pulsante en un lado de la cabeza, acompañado por náuseas y vómitos.
🧠La migraña es más que un dolor de cabeza: afecta la calidad de vida de millones. Conoce los síntomas, desencadenantes y opciones de manejo. 💚 #SomosIMSSBIENESTAR pic.twitter.com/3j4IWzrP3Y
— IMSS-BIENESTAR (@IMSS_BIENESTAR) September 12, 2024
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la migraña se encuentra entre las veinte enfermedades más incapacitantes a nivel global.
Para ayudar a aliviar los síntomas de la migraña, aquí te compartimos cinco remedios naturales que pueden hacer que este padecimiento sea menos pesado:
- Cambios en la dieta: Identificar los alimentos que pueden causar la migraña es fundamental. Algunos de los más comunes son vino tinto, alcohol y bebidas con cafeína.
- Manejo del estrés: El estrés también puede ser uno de los causantes, por lo que reducirlo o canalizarlo con ejercicio puede ayudarte.
- Yoga: El yoga se ha vuelto popular gracias a sus beneficios en la mejora del flujo sanguíneo y reducción de la tensión muscular.
- Acupresión: Esta técnica consiste en aplicar presión en puntos específicos del cuerpo para liberar la tensión muscular y aliviar el dolor.
- Lavanda: La lavanda es un aceite que se recomienda para los dolores de cabeza, ya que disminuye la tensión.
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Si padeces migraña, es importante consultar con un profesional de la salud para recibir un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado.
