Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire con estas recomendaciones
Atender los primeros síntomas de enfermedades respiratorias y no propagar el contagio es importante para cuidar la salud de las personas con las que se convive.
TOLUCA, Estado de México.- Las bajas temperaturas se recrudecen en el Estado de México y recién se da el regreso a clases después de las vacaciones decembrinas, por ello, las autoridades de Salud mexiquenses emitieron recomendaciones para evitar los cambios bruscos de temperatura y las corrientes de aire.
El pasado jueves 9 de enero miles de estudiantes de educación básica regresaron a las aulas, tal como lo marca el calendario oficial de la Secretaría de Educación Pública (SEP) para el ciclo escolar 2024-2025, sin embargo, se dio en medio de las bajas temperaturas de los primeros días de enero.
Cubrirse la boca y la nariz es importante al salir de un lugar caliente a las áreas frías. Foto: Canva
¿Cuáles son las recomendaciones para evitar las corrientes de aire y cambios bruscos de temperatura?
La Secretaría de Salud del Estado de México recomendó a los menores, pero sobre todo a los padres de familia tomar medida para evitar cualquier complicación debido a los cambios de temperatura cuando entran o salen de la casa, de los salones de clase o de cualquier lugar que está cerrado y tienen que salir a la intemperie.
Si se va a salir de un lugar caliente, se debe cubrir la boca y la nariz para evitar respirar el aire frío porque los cambios bruscos de temperatura pueden causar enfermedades respiratorias.
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¿Qué medidas se pueden tomar para evitar enfermedades respiratorias?
Especialistas de salud mexiquenses han recomendado aplicar las vacunas contra influenza y covid-19 para prevenir enfermedades respiratorias ocasionadas por el cambio de temperatura ante la baja del termómetro en territorio de Edomex.
Asimismo, sugieren consumir alimentos ricos en vitamina C e ingerir si es posible diariamente frutas como:
- Naranja
- Toronja
- Guayaba
- Kiwi
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Otras recomendaciones para cuidar la salud en la temporada invernal son:
- Mantenerse hidratado
- Utilizar cubrebocas si se llega a presentar algún síntoma de resfriado
Frecuente lavado de manos con agua y jabón
¿Cómo vestir cuando las temperaturas son de un dígito o menos en Edomex?
Para hacer frente al frío, las autoridades emitieron las siguientes recomendaciones:
- Vestir ropa gruesa y, al menos en tres capas para conservar el calor corporal
- Proteger el rostro, cabeza y orejas al salir de casa
- Proteger las manos con guantes
- Usar bufanda
Seguir las recomendaciones ayudará a prevenir las enfermedades respiratorias y lo más importante es que si se presentan síntomas se debe acudir inmediatamente al médico.