Es un gran aliado contra el envejecimiento y otras enfermedades
Este alimento no solo tiene beneficios para ayudar a que tu piel retrase el envejecimiento, también es un excelente auxiliar para un cuerpo saludable.
ESTADO DE MÉXICO.- El consumo de frutas y verduras es esencial para mantener una buena salud porque aportan múltiples nutrientes para un óptimo funcionamiento del cuerpo humano.
Entre las frutas que ofrecen múltiples beneficios para la salud, está la papaya, alimento que puede encontrarse en casi en cualquier mercado o supermercado, ya que México es uno de los principales productores a nivel mundial.
De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, el clima cálido y subtropical de regiones como Veracruz, Chiapas y Yucatán. los convierte en el entorno perfecto para el cultivo de papaya de alta calidad.
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Beneficios de la papaya
La papaya es una fruta que en su cáscara contiene papaína, una enzima que ayuda a digerir las proteínas de los alimentos y neutralizar los ácidos gástricos, favoreciendo la digestión y evitando la formación de gases.
También es fuente de licopeno, que es un antioxidante, cuya función principal es combatir los radicales libres, es decir, factores que aceleran el envejecimiento de la piel, del corazón y otros tejidos del organismo.
Los beneficios que tiene la papaya ayudar a prevenir algunas enfermedades, al buen funcionamiento de órganos y sobre todo retrasa la degeneración macular asociada con la edad.
Aquí algunos de ellos.
Diabetes
Consumir papaya ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre, los lípidos y los niveles de insulina en pacientes que padecen diabetes tipo 1 y 2.
Corazón
La fibra, potasio y vitaminas que contienen la papaya ayudan a prevenir las enfermedades del corazón.
La colina, otro nutriente que contiene esta fruta, también ayuda en el sueño, el movimiento muscular, el aprendizaje y la memoria; además ayuda a reducir la inflamación crónica, que si no se trata, puede causar daño al ADN y conducir al cáncer.
Salud ósea
La vitamina K, que contiene la papaya, ayuda a mejorar la abosorción de calcio y reduce su expulsión a través de la orina.
Cáncer
El consumo de los betacarotenos, un grupo de pigmentos con función antioxidante que se encuentran en las papayas, ha demostrado tener una relación inversa con el desarrollo de cáncer de colon, menciona la Secretarí de Agricultura y Desarrollo Rurual.
Degeneración macular asociada con la edad
La zeaxantina es un antioxidante que se encuentra en la papaya, filtra los rayos de luz perjudiciales que se cree desempeñan un papel protector en la salud del ojo y con ello de la degeneración macular asociada a la edad.
Por todo esto, las autoridades federales de agricultura aseguran que la papaya mexicana es mucho más que una simple fruta, es un tesoro de la naturaleza que ofrece una combinación única de sabor, nutrición y beneficios para la salud.
