¿El tejocote ayuda a bajar de peso? Esto sabemos
Entre los beneficios del tejocote está su alto contenido en fibra, vitaminas y minerales. Es un fruto que aprovecha todo.
ESTADO DE MÉXICO.- El Tejocote, también es conocido como espino mexicano, manzana de Indias y Tejocotera, aparentemente de origen náhuatl, donde tetl significa piedra y xócotl significa fruta.
Esta fruta es de la temporada de invierno se cosecha en la época de otoño-diciembre y es un clásico en el relleno de la piñata en las posadas, uno de los ingredientes infaltables del rico y calientito ponche navideño.
Aunque es una fruta con gran versatilidad para incluirla en diferentes platillos y postres, con importantes beneficios para la salud por alto contenido en nutrientes.
¿El tejocote ayuda a bajar de peso?
Las vitaminas y minerales que contiene el tejocote, hacen de su pulpa un ingrediente importante para mantener una belleza saludable.
Otro de los usos que se le ha dado al tejocote es como al para auxiliar para bajar de peso, aunque es importante señalar que no se ha comprobado científicamente que tenga efectos para este fin.
En el caso del tejocote todo es aprovechable: las hojas, la raíz del árbol en el que crece, las semillas y la pulpa.
La raíz del tejocote es utilizada como remedio para diferentes padecimientos en la medicina tradicional mexicana, entre ellos el combate a la obesidad.
Se ha declarado que uno de los beneficios del tejocote es el efecto que ayuda a perder peso, de acuerdo con la evidencia anecdótica y no científica.
Sin embargo, esa pérdida de peso probablemente proviene de las propiedades diuréticas que tiene el tejocote, que debe ser tomado con cautela y no consumirse a largo plazo porque los diuréticos pueden causar pérdida de potasio, sodio e hidratación.
Además, su alto contenido de fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y promueve la pérdida de peso de forma saludable.
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Contraindicaciones para consumir raíz de tejocote
Aunque en la medicina tradicional mexicana se considera un super alimento, el tejocote no se ha estudiado lo suficiente científicamente para descartar los efectos secundarios, en su mayoría no causa ninguna afectación, según la evidencia anecdótica.
La raíz de tejocote no se recomienda para personas menores de doce años o mayores de sesenta y cinco.
Entre los efectos secundarios que se han llegado a reportar son:
- Dolores de cabeza
- Nauseas
- Debilidad
- Somnolencia
- Fatiga
- Calambres
- Letargo
Se han atribuido a la pérdida de potasio, sodio y deshidratación. Según los informes, estos efectos secundarios se pueden eliminar comiendo un plátano al día.
No se recomienda consumir la raíz de tejocote si estás embarazada o lactando.
