Riesgos respiratorios en invierno: ¿Cómo protegerse del frío?

Estado de México.- Durante la temporada de frío, el riesgo de enfermedades respiratorias aumenta considerablemente. Las bajas temperaturas y los cambios bruscos de clima favorecen la propagación de virus y bacterias que atacan las vías respiratorias, siendo las personas más vulnerables aquellas con condiciones preexistentes o los niños y adultos mayores.

Consejos para prevenir y tratar las afecciones respiratorias durante el invierno. Foto: Freepik

¿Qué enfermedades respiratorias son más comunes en invierno?

La exposición al frío puede desencadenar diversas afecciones respiratorias, entre las más comunes se encuentran:

• Resfriado común y gripe: Son provocados por virus que circulan más fácilmente durante los meses fríos. Los síntomas incluyen congestión nasal, dolor de garganta, tos y fiebre.
• Bronquitis aguda: El aire frío irrita las vías respiratorias, lo que puede generar tos persistente, producción de moco y dificultad para respirar.
• Neumonía: Esta infección pulmonar se presenta cuando el sistema inmunológico está debilitado. Las personas que no reciben atención médica a tiempo pueden desarrollar complicaciones graves.
• Asma: Las personas asmáticas experimentan un empeoramiento de los síntomas durante el frío debido a que el aire seco y frío puede inducir ataques de asma.

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¿Cómo prevenir las enfermedades respiratorias en invierno?

Existen varias medidas que se pueden adoptar para reducir el riesgo de enfermarse durante la temporada invernal:

• Uso de ropa abrigadora: Es importante cubrir bien las vías respiratorias con bufandas, gorros y abrigos para evitar que el frío afecte los pulmones.
• Mantener el ambiente húmedo: Los calefactores pueden secar el aire, lo que irrita las vías respiratorias. Usar humidificadores o poner recipientes con agua cerca de las fuentes de calor ayuda a mantener el aire más saludable.
• Higiene constante: Lavarse las manos frecuentemente, evitar tocarse la cara y desinfectar superficies comunes ayuda a prevenir la transmisión de virus.
• Vacunarse: Las vacunas contra la influenza y otros virus respiratorios ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir complicaciones.

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Consejos para prevenir y tratar las afecciones respiratorias durante el invierno. Foto: Freepik

¿Qué hacer si se presentan síntomas respiratorios?

Es fundamental acudir al médico si los síntomas persisten o empeoran. Un tratamiento oportuno puede prevenir complicaciones graves. Además, se debe evitar la automedicación, ya que algunos medicamentos pueden ser perjudiciales para la salud.