La flor de jamaica, uno de los mejores auxiliares para bajar de peso
Las múltiples propiedades saludables que contiene la flor de jamaica, la convierte no solo en un producto que ayuda a adelgazar sino también en una de las plantas con más beneficios para la salud.
ESTADO DE MÉXICO.- La flor de jamaica, también conocida como hibisco, es uno de los productos altamente benéficos para la salud, incluida para la pérdida de peso y es consumida en té, caliente o frío.
Esta planta tiene propiedades terapéuticas o medicinales, ya que concentra múltiples vitaminas, minerales y compuestos bioactivos llamados fitoquímicos, con diversas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antihipertensivas debido a su contenido de polifenoles, como antocianinas y flavonoides, que ayudan a regular el azúcar en la sangre, disminuir la absorción de carbohidratos en el intestino y mejorar el metabolismo de las grasas.
¿Cuáles son las propiedades que contribuyen a la pérdida de peso?
La jamaica puede ayudar a bajar de peso debido a sus propiedades diuréticas, antioxidantes y digestivas.
Aunque es esencial incorporarlo en una dieta equilibrada y consumirlo regularmente, es importante consultar a un médico en caso de embarazo, lactancia, enfermedades renales o hepáticas, o si se está tomando medicación para la hipertensión o la diabetes, ya que entre sus beneficios se encuentra el controlar la alta presión y los niveles de glucosa.
Su contenido de inhibidores de la amilasa, una enzima que descompone los almidones y azúcares del cuerpo, es lo que ayuda a eliminar la grasa corporal sin perder masa muscular; además de que su efecto diurético elimina las toxinas a través de la orina y ayuda a reducir la hinchazón del estómago.
También ayuda a regular las hormonas leptina y grelina, que controlan el apetito.
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¿Cómo se prepara el té de jamaica para adelgazar?
La forma más común de consumir el sabor de la flor de jamaica es a través de bebidas, como la tradicional agua de sabor y los tés.
Para preparar el té de jamaica sigue estas indicaciones:
- Lava bien las flores de jamaica
- Se pone a hervir 1 litro de agua
- Añade 3 cucharadas de flores
- Apaga el fuego y deja reposar la infusión hasta que alcance temperatura ambiente
- Cuela el líquido y separa las flores de jamaica
- Puedes consumir el té concentrado o bien diluirlo a cantidades iguales con agua natural, es opcional tomarlo caliente o frío.
- Se recomienda beber una taza de té de flor de jamaica después de las comidas para ayudar en la digestión y controlar el apetito.
Las flores de jamaica después de hervirlas las puedes utilizar para preparar diferentes platillos, entre ellos, ensaladas.