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México

¿Te sientes cansado o estresado? Podrían sufrir Burnout o agotamiento laboral

El ISSEMYM advirtió que el Síndrome de Burnout puede tener consecuencias graves como problemas psiquiátricos y, en casos extremos, el suicidio.

El síndrome de Burnout fue reconocido como enfermedad en 2019 y entró en vigor en 2022. Foto: ISSEMYM
El síndrome de Burnout fue reconocido como enfermedad en 2019 y entró en vigor en 2022. Foto: ISSEMYM

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Por: María de Jesús

TOLUCA, Estado de México.- El síndrome de burnout, también conocido como síndrome de desgaste laboral, es una condición que afecta a personas de todas las edades y puede tener graves repercusiones en la salud mental y física.

Según expertos del Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMYM), este síndrome se caracteriza por el agotamiento emocional, la despersonalización y la disminución en el desempeño personal.

¿Qué es el Síndrome de Burnout?

El síndrome burnout es conocido también como síndrome del quemado o síndrome de estar quemado en el trabajo, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que está vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado.

En 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció el burnout como enfermedad, que fue incluida en la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Conexos (CIE-11), que entró en vigor en 2022.

La OMS informó que, en México, al menos, cerca de 75 mil personas mueren al año de infartos a causa de estrés laboral y el 75 por ciento de trabajadores en México sufre este padecimiento, según datos del IMSS.

Podrías sufrir Burnout o agotamiento laboral. Foto: Shutterstock

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Síntomas del Burnout 

Los síntomas del burnout incluyen fatiga crónica, falta de interés en las actividades diarias, ansiedad y cambios en el estado de ánimo. Esta condición puede llevar a problemas psiquiátricos e incluso al suicidio si no se trata a tiempo.

Los especialistas advierten que, si manifiestas uno o más de estos síntomas, debes atenderte inmediatamente.

  • Sentimiento de agotamiento, fracaso e impotencia.
  • Baja autoestima.
  • Poca realización personal.
  • Estado permanente de nerviosismo.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Comportamientos agresivos.
  • Dolor de cabeza.
  • Taquicardia.
  • Insomnio.
  • Bajo rendimiento.
  • Ausentismo laboral.
  • Aburrimiento.
  • Impaciencia e irritabilidad.
  • Comunicación deficiente.

El estrés laboral y la alta demanda académica son factores que pueden desencadenar el burnout en personas de todas las edades. Por ello, es importante estar atentos a cualquier cambio en el estado de ánimo que dure más de tres meses y que no se pueda controlar con hábitos saludables como el ejercicio, una alimentación balanceada y el descanso adecuado.

Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante acudir a consulta médica para ser valorado y descartar la presencia de otras enfermedades crónicas.

El tratamiento del burnout incluye terapia psicológica, cambios en los hábitos y aprender a no exigirse en exceso.No esperes a que la situación empeore, ¡cuida tu salud mental y física!


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