Día mundial de la Sonrisa: ¿Por qué se celebra y cuáles son sus beneficios?
Celebra el Día Mundial de la Sonrisa y conoce todos sus beneficios para la salud.
Por:
Karina Bernal
ESTADO DE MÉXICO.- El primer viernes de octubre es una fecha especial, ya que se conmemora el Día Mundial de la Sonrisa, una iniciativa creada por Harvey Ball, el genio detrás del icónico símbolo de la Carita Feliz.
Aunque Harvey falleció en el año 2001, su legado sigue vivo a través de la Harvey Ball World Smile Foundation, una organización que se encarga de llevar alegría a personas de todo el mundo.
En este día tan especial, es importante recordar la importancia de la sonrisa y cómo puede cambiar el día de alguien. Desde realizar obras benéficas hasta simplemente dedicarle tiempo a un amigo que lo necesita, hay muchas maneras de celebrar el Día Mundial de la Sonrisa.
¿Cuáles son los beneficios de sonreír?
La sonrisa no solo es una expresión de alegría, sino también una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud. Por ello, te compartimos sus beneficios:
- Cuando sonríes, tu cerebro libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que ayudan a reducir el dolor y el estrés.
- Sonreír puede ayudar a disminuir la posibilidad de padecer dolores de cabeza.
- Disminuye la presión arterial y protege contra enfermedades cardiovasculares. Fortalece el sistema inmunológico, previene enfermedades y favorece una mejor recuperación en caso de padecerlas.
- La sonrisa puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
Y si necesitas un dato extra para convencerte: las personas que sonríen viven entre 4 y 7 años más que aquellas que siempre están serias.
En resumen, sonreír no solo nos hace sentir bien, también nos ayuda a vivir más tiempo y de forma más saludable. Así que no lo pienses más, ¡sonríe y disfruta de todos los beneficios que trae consigo!