¡Cuidado con humo! Toma en cuenta esta recomendaciones

ESTADO DE MÉXICO.- En el Estado de México, la temporada de incendios forestales coincide con el período de estiaje, que es de enero a mayo, siendo los meses de marzo, abril y mayo los más críticos, por lo que el humo que se genera puede afectar la salud de los mexiquenses.

Debido a que el humo de los incendios forestales tiene una composición de gases y partículas pequeñas, provocadas por la vegetación y otros materiales que se consumen por el fuego al quemarse, entre los que destacan las partículas, los óxidos de nitrógeno y los compuestos orgánicos volátiles, la cuales pueden penetrar en los pulmones y provocar problemas de salud al respirarlas.

Identifica los síntomas de afectación por humo

• Tos
  
• Dificultad para respirar
• Ardor en los ojos
• Irritación en la garganta
• Moqueo
• Irritación de los senos paranasales
• Sibilancias y dificultad para respirar
• Dolor de pecho
• Dolores de cabeza
• Ataques de asma
• Cansancio
• Latidos cardiacos acelerados

Las personas con mayor riesgo de enfermarse por la exposición al humo son los adultos mayores, mujeres embarazadas, niños y personas con afecciones respiratorias y cardiacas preexistentes.

Ver nota: Alarman incendios forestales en Valle de Bravo (VIDEO)

Consejos para cuidar tu salud del humo 

La Comisión Ambiental de la Megalópolis, CAMe, recomienda que, en caso de observar humo o percibir el olor característico de material quemado, seguir las siguientes acciones:

Con el fin de proteger la salud durante la temporada de incendios forestales, te presentamos algunos consejos:

• Evita realizar actividad al aire libre y si tienes necesidad de estar en exteriores, utiliza cubrebocas KN-95.
• Seguir el plan médico: Si padece asma u otras enfermedades respiratorias o cardíacas, tome sus medicamentos según lo prescrito y siga el plan de manejo de su médico. Consulte a un profesional si sus síntomas empeoran.
• En caso de contar con aire acondicionado, utilizarlo en modo de “recirculación”.
• No fumar, no encender velas, incienso o similares en interiores.
• Mantén las ventanas y puertas cerradas.
• Si el humo es intenso, coloca toallas húmedas en puertas y ventanas y evita utilizar lentes de contacto.
• Mantente informado de la calidad del aire en tu zona a través de la App Aire o en la página de la Secretaría del Medio Ambiente de la Ciudad de México o del Estado de México.
• Evitar actividades al aire libre: Durante incendios forestales o quemas controladas, evite exponerse al humo al aire libre. Verifique el estado de los parques y bosques antes de planificar actividades recreativas.
• Guías de visibilidad: Algunas comunidades cuentan con guías de visibilidad para evaluar la calidad del aire en función de la distancia visible. Tenga en cuenta esta información si está disponible en su área.