Consejos para evitar los efectos de las olas de calor
Se anunció la llegada de cinco olas de calor entre marzo y junio.
TOLUCA, Estado de México.- El Servicio Meteorológico Nacional ha pronosticado la llegada de cinco olas de calor entre marzo y junio, lo que significa que es importante que la población tome precauciones para evitar ser víctima del agotamiento y golpe de calor. Ante esta situación, la Cruz Roja Mexicana Delegación Toluca ha emitido una serie de recomendaciones para que la población en general pueda protegerse.
El doctor Telémaco Ricardo Martínez de la Cuadra, coordinador local de la Delegación, ha explicado que es fundamental evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las once de la mañana y las cinco de la tarde.
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También es importante mantenerse bien hidratado, usar lentes de sol, consumir frutas y verduras ricas en vitamina C y vestir con ropa olgada de colores claros. Además, se recomienda evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que aceleran la deshidratación, y privilegiar el consumo de agua de tiempo o de frutas como limón, naranja, guayaba, piña y mandarina.
En caso de presentar síntomas de agotamiento o golpe de calor, es importante:
- Refugiarse en un lugar fresco
- Brindar hidratación inmediata
- En caso de no haber mejoría, activar los servicios de emergencia a través del 911
Hasta el momento, la Cruz Roja Mexicana Delegación Toluca no ha recibido reportes de personas afectadas por el calor en los municipios de Toluca y Metepec. Es fundamental que la población siga estas recomendaciones para cuidar su salud ante las próximas olas de calor.