¿Coca-Cola o Pepsi? Cuál es mejor, esto dice la Profeco

CIUDAD DE MÉXICO.- En México el marcado de los refrescos es liderado por dos marcas: Coca-Cola y Pepsi, cuyas campañas de publicidad también compiten en busca de ampliar su mercado, pero ¿tendrán la misma calidad estos productos o la misma cantidad de azúcar?, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) respondió este cuestionamiento. 

Tras realizar un análisis en el laboratorio de la dependencia a 46 tipos de refrescos, incluidos la coca y la pepsi, comprobaron si los productos cumplen con la normatividad tanto del etiquetado que brinde información veraz así como los ingredientes que dice contener, a continuación te decimos qué se encontró.

Resultados hallados por la Profeco

El análisis fue realizado en mayo de 2023 y dado a conocer en la Revista del Consumidor de ese mes, se revisaron 46 marcas:

• 22 que adicionan azúcares y edulcorantes
• 12 sin calorías
• 1 bajo en calorías
• 7 sin edulcorantes no calóricos
• 1 sin edulcorantes no calóricos, pero con cafeína
  

La Profeco señala que ningún refresco es recomendable por las altas cantidades de azúcares que contienen; no obstante, algunos son más dañinos para la salud que otros, debido al contenido de jarabe de maíz de alta fructuosa utilizado como endulzante y por la cafeína que contiene.

Se analizó: 

• Veracidad de la información
• Contenido neto
• Calidad sanitaria
• Azúcares
• Cafeína
• Contenido energético

Para los refrescos de cola, en su presentación regular y baja en azúcar, los hallazgos de la Profeco fueron: 

Coca-Cola sabor original

• No es para niños
  
• Contiene jarabe de maíz de alta fructuosa
• Contiene edulcorantes
• Contiene cafeína (9.4 mg /100 ml)
• Etiquetado verídico
• Tiene exceso de calorías: 39 kcal / 100 ml.
• No contiene conservadores.
• Tiene exceso de azúcares: fructuosa (4.1 gramos /100 ml) y glucosa (1.5 gramos / 100 ml); en total son 7.5 gramos de azúcar / 100 ml

Pepsi regular

• No es para niños.
  
• Contiene jarabe de maíz de alta fructuosa.
• Contiene edulcorantes.
• Contiene cafeína (10.4 mg /100 ml).
• Etiquetado verídico
• Tiene exceso de calorías: 30 kcal / 100 ml.
• No contiene conservadores.
• Tiene exceso de azúcares: fructuosa (3.6 g / 100 ml), glucosa (3.2 g / 100 ml) y sacarosa (0.7 g / 100 ml); en total contiene 7.5 gramos /100 ml

Ver nota: ¿Cerveza sin alcohol? Profeco asegura que en México algunas no cumplen normas

Coca-Cola light

• No es para niños
  
• Contiene cafeína (12.4 mg /100 ml)
• Contenido energético: 0 calorías
• No contiene conservadores
• Su etiquetado es verídico
• Contiene edulcorantes no calóricos: Mezcla de Aspartame y Acesulfame K (40 mg /100 g)
• No tiene azúcar

Pepsi black

• No es para niños
• Contiene cafeína (11.4 mg / 100 ml)
• Contenido energético: 0 calorías
• No contiene conservadores
• Su etiquetado es verídico
• Contiene edulcorantes no calóricos: Aspartame (58 mg /100 g) y Acesulfame K (4 mg /100 g)
• No tiene azúcar

La Profeco señala que el consumo frecuente y en exceso de cualquier tipo de refresco pone en riesgo tu salud, ya que la mayoría de los productos analizados supera la recomendación de azúcares totales recomendados por la OMS de 25 grs al día por envase o por cada 100 ml.

La Profeco señala que el consumo de cafeína en niños y niñas se ha asociado con:

• Episodios de hiperactividad
• Ansiedad
• Alteraciones de patrones del sueño como insomnio

La principal fuente de consumo de este aditivo son las bebidas azucaradas, como los refrescos de cola.

Recomendaciones de compra

• Lee la etiqueta
  
• Considera el aporte energético
• Si indican ser no recomendables en niños, no se los des
• Revisa las leyendas de advertencia