Cinco remedios naturales para aliviar la migraña: ¡Descúbrelos!

TOLUCA, Estado de México.- El 12 de septiembre se celebra el Día Internacional de Acción contra la Migraña, con el objetivo de concienciar a la población sobre esta patología que afecta a miles de personas en todo el mundo.

La migraña es una enfermedad hereditaria caracterizada por un intenso dolor pulsante en un lado de la cabeza, acompañado por náuseas y vómitos.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la migraña se encuentra entre las veinte enfermedades más incapacitantes a nivel global.

Para ayudar a aliviar los síntomas de la migraña, aquí te compartimos cinco remedios naturales que pueden hacer que este padecimiento sea menos pesado:

• Cambios en la dieta: Identificar los alimentos que pueden causar la migraña es fundamental. Algunos de los más comunes son vino tinto, alcohol y bebidas con cafeína.
• Manejo del estrés: El estrés también puede ser uno de los causantes, por lo que reducirlo o canalizarlo con ejercicio puede ayudarte.
• Yoga: El yoga se ha vuelto popular gracias a sus beneficios en la mejora del flujo sanguíneo y reducción de la tensión muscular.
• Acupresión: Esta técnica consiste en aplicar presión en puntos específicos del cuerpo para liberar la tensión muscular y aliviar el dolor.
• Lavanda: La lavanda es un aceite que se recomienda para los dolores de cabeza, ya que disminuye la tensión.

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Si padeces migraña, es importante consultar con un profesional de la salud para recibir un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado.